Gesundheit - Entspannung - Fitness - Ernährung
Mo, 13.01.2020, 09:15 Uhr
Zumba® Fitness
| Zeitraum: | Mo, 13.01.2020 - Mo, 30.03.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 9:15 Uhr - 10:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
55,00 Euro |
| Leitung: | Jennifer Lo Vullo |
| Kursnummer: | B8133-001 |
Mo, 13.01.2020, 09:30 Uhr
Bodyfit St. Marien
| Zeitraum: | Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 10:30 Uhr |
| Ort: | DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien |
| Leitung: | Jessica Wöstefeld |
| Kursnummer: | B8133-101 |
Mo, 13.01.2020, 10:30 Uhr
Bodyfit St. Marien
| Zeitraum: | Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:30 Uhr |
| Ort: | DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien |
| Leitung: | Jessica Wöstefeld |
| Kursnummer: | B8133-102 |
Mo, 13.01.2020, 10:30 Uhr
Fit und gesund durch Bewegung
| Zeitraum: | Mo, 13.01.2020 - Mo, 15.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
45,50 Euro |
| Leitung: | Irina Andreeva |
| Kursnummer: | B8133-003 |
Mo, 13.01.2020, 15:30 Uhr
Atmung und Bewegung
eine Einführung in das Hatha-Yoga Durch Bewegung im Einklang mit der Atmung das Wohlbefinden stärken
| Zeitraum: | Mo, 13.01.2020 - Mo, 30.03.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 15:30 Uhr - 16:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
70,40 Euro |
| Leitung: | Gerlinde Schatz |
| Kursnummer: | B8132-006 |
Mo, 13.01.2020, 18:15 Uhr
Heute kochen die Männer 1.0
| Zeitraum: | Mo, 13.01.2020 - Mo, 08.06.2020, 5 Termine |
| Uhrzeit: | 18:15 Uhr - 22:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Lehrküche O.3 |
| Gebühr: |
80,00 Euro |
| Leitung: | Norbert Michel |
| Kursnummer: | B8134-008 |
Di, 14.01.2020, 09:00 Uhr
Rückenfit in den Tag
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 23.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 9:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal |
| Gebühr: |
53,20 Euro |
| Leitung: | Birgitta Gatz |
| Kursnummer: | B8133-203 |
Di, 14.01.2020, 10:00 Uhr
Fit bis ins hohe Alter
Mobil bleiben - selbstständig sein
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 23.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal |
| Gebühr: |
53,20 Euro |
| Leitung: | Birgitta Gatz |
| Kursnummer: | B8133-204 |
Di, 14.01.2020, 10:00 Uhr
Gymnastik für Frauen ab 60
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 16.06.2020, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
56,00 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | B8133-005 |
Di, 14.01.2020, 10:10 Uhr
Pilates für Fortgeschrittene
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 16.06.2020, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 10:10 Uhr - 11:10 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
90,00 Euro |
| Leitung: | Anja Hartz |
| Kursnummer: | B8133-004 |
Di, 14.01.2020, 11:00 Uhr
Rücken - Fit am Vormittag
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 23.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 11:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal |
| Gebühr: |
53,20 Euro |
| Leitung: | Birgitta Gatz |
| Kursnummer: | B8133-205 |
Di, 14.01.2020, 11:30 Uhr
Bodyfitness Soft
Figurtraining auf gelenkschonende Weise
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 16.06.2020, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 11:30 Uhr - 12:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
68,00 Euro |
| Leitung: | Simone Fröhlich |
| Kursnummer: | B8133-027 |
Di, 14.01.2020, 15:00 Uhr
Stuhlgymnastik
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
47,60 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | B8133-006 |
Di, 14.01.2020, 16:00 Uhr
Stuhlgymnastik
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 09.06.2020, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 16:00 Uhr - 16:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
47,60 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | B8133-007 |
Di, 14.01.2020, 17:30 Uhr
Entspannung durch meditatives Yoga
Yoga, Entspannung und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 31.03.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 17:30 Uhr - 19:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum E.2 |
| Gebühr: |
72,60 Euro |
| Leitung: | Christiane Brich |
| Kursnummer: | B8132-028 |
Di, 14.01.2020, 18:30 Uhr
Zumba® Fitness
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 31.03.2020, 12 Termine |
| Uhrzeit: | 18:30 Uhr - 19:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
60,00 Euro |
| Leitung: | Jennifer Lo Vullo |
| Kursnummer: | B8133-008 |
Di, 14.01.2020, 19:15 Uhr
Yoga für Dich
Spüre und stärke deinen Körper Stressabbau und Entspannung für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
| Zeitraum: | Di, 14.01.2020 - Di, 31.03.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 19:15 Uhr - 20:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
70,40 Euro |
| Leitung: | Anke Kroll |
| Kursnummer: | B8132-010 |
Mi, 15.01.2020, 09:00 Uhr
Yoga für Dich zur Wochenmitte
- mit neuer Kraft und innerer Ruhe in die zweite Wochenhälfte für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 01.04.2020, 12 Termine |
| Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 10:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
84,00 Euro |
| Leitung: | Gerlinde Schatz |
| Kursnummer: | B8132-012 |
Mi, 15.01.2020, 09:30 Uhr
Fit, gesund und beweglich - 55 plus
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 01.07.2020, 23 Termine |
| Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 10:30 Uhr |
| Ort: | DU-Rumeln; Dorfstr.; Pfarrheim St. Marien |
| Gebühr: |
80,50 Euro |
| Leitung: | Susanne Bach |
| Kursnummer: | B8133-301 |
Mi, 15.01.2020, 09:30 Uhr
Ausgleichsgymnastik
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 21 Termine |
| Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 10:15 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes |
| Gebühr: |
58,80 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | B8133-201 |
Mi, 15.01.2020, 10:30 Uhr
Ausgleichsgymnastik
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 21 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:15 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes |
| Gebühr: |
58,80 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | B8133-202 |
Mi, 15.01.2020, 11:00 Uhr
Rücken - Aktiv - Fit für Männer
Alles Gute für den Rücken
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 21 Termine |
| Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 12:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
88,20 Euro |
| Leitung: | Gerhard Kandora |
| Kursnummer: | B8133-014 |
Mi, 15.01.2020, 15:00 Uhr
Seniorengymnastik
Auch im Sitzen kann man schwitzen!
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 10.06.2020, 18 Termine |
| Uhrzeit: | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
50,40 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | B8133-015 |
Mi, 15.01.2020, 17:45 Uhr
BOP mit gezieltem Rückentraining
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 17:45 Uhr - 18:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
70,00 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | B8133-017 |
Mi, 15.01.2020, 18:55 Uhr
Cardio & Stretching
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 18:55 Uhr - 19:55 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
70,00 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | B8133-018 |
Mi, 15.01.2020, 19:00 Uhr
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
| Zeitraum: | Mi, 15.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 21 Termine |
| Uhrzeit: | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin |
| Leitung: | Alina Barz |
| Kursnummer: | B8132-200 |
Do, 16.01.2020, 09:00 Uhr
Rücken - Aktiv
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 18.06.2020, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 9:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
47,60 Euro |
| Leitung: | Helga Fisseler |
| Kursnummer: | B8133-019 |
Do, 16.01.2020, 10:00 Uhr
Rücken - Aktiv
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 18.06.2020, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
47,60 Euro |
| Leitung: | Helga Fisseler |
| Kursnummer: | B8133-020 |
Do, 16.01.2020, 17:00 Uhr
Rückenschonende Gymnastik
für Frauen ab 60 Jahre
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 18.06.2020, 18 Termine |
| Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 17:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
50,40 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | B8133-022 |
Do, 16.01.2020, 17:15 Uhr
Pilates für Teilnehmer mit Grundkenntnissen
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 18.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 17:15 Uhr - 18:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum E.2 |
| Gebühr: |
85,50 Euro |
| Leitung: | Anja Hartz |
| Kursnummer: | B8133-023 |
Do, 16.01.2020, 17:45 Uhr
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Mit Feldenkrais das Unmögliche möglich, das Schwere leicht und das Leichte angenehm werden lassen
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 27.02.2020, 3 Termine |
| Uhrzeit: | 17:45 Uhr - 18:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
14,10 Euro |
| Leitung: | Jutta Kreider |
| Kursnummer: | B8132-021 |
Do, 16.01.2020, 18:00 Uhr
Bodyfitness und Faszientraining
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 18.06.2020, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
106,40 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | B8133-024 |
Do, 16.01.2020, 18:30 Uhr
Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene
Yoga bringt dich ins Gleichgewicht!
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 02.04.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 18:30 Uhr - 20:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum E.2 |
| Gebühr: |
72,60 Euro |
| Leitung: | Gerlinde Schatz |
| Kursnummer: | B8132-018 |
Do, 16.01.2020, 19:00 Uhr
Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung
Mit Feldenkrais das Unmögliche möglich, das Schwere leicht und das Leichte angenehm werden lassen
| Zeitraum: | Do, 16.01.2020 - Do, 27.02.2020, 3 Termine |
| Uhrzeit: | 19:00 Uhr - 20:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
14,10 Euro |
| Leitung: | Jutta Kreider |
| Kursnummer: | B8132-023 |
Mi, 22.01.2020, 16:00 Uhr
Hatha-Yoga gegen Kopf- und Rückenschmerzen
Sanftes Yoga für mehr Beweglichkeit auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele)
| Zeitraum: | Mi, 22.01.2020 - Mi, 01.04.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 16:00 Uhr - 17:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
77,00 Euro |
| Leitung: | Kirstin Glücks-Benger |
| Kursnummer: | B8132-014 |
Mi, 22.01.2020, 16:30 Uhr
Bauch-Bein-Po-Training
| Zeitraum: | Mi, 22.01.2020 - Mi, 17.06.2020, 16 Termine |
| Uhrzeit: | 16:30 Uhr - 17:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Gymnastikraum |
| Gebühr: |
56,00 Euro |
| Leitung: | Heike Heger |
| Kursnummer: | B8133-016 |
Mi, 22.01.2020, 17:45 Uhr
Hatha-Yoga gegen Kopf- und Rückenschmerzen
Sanftes Yoga für mehr Beweglichkeit auf allen Ebenen (Körper, Geist und Seele)
| Zeitraum: | Mi, 22.01.2020 - Mi, 01.04.2020, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 17:45 Uhr - 19:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
77,00 Euro |
| Leitung: | Kirstin Glücks-Benger |
| Kursnummer: | B8132-016 |
Do, 23.01.2020, 14:15 Uhr
Workshop Autogenes Training für Fortgeschrittene
| Zeitraum: | Do, 23.01.2020 - Do, 18.06.2020, 6 Termine |
| Uhrzeit: | 14:15 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin |
| Leitung: | Nicole Koths |
| Kursnummer: | B8132-202 |
Mo, 27.01.2020, 17:00 Uhr
Heute kochen die Männer 2.0 - Feste Kochgruppe
| Zeitraum: | Mo, 27.01.2020 - Mo, 25.05.2020, 5 Termine |
| Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 20:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Lehrküche O.3 |
| Gebühr: |
80,00 Euro |
| Leitung: | Norbert Michel |
| Kursnummer: | B8134-009 |
Mo, 27.01.2020, 17:00 Uhr
Meditation und Phantasiereisen auf Basis des Autogenen Trainings
- kleine Meditationen basierend auf dem Autogenen Training lassen uns umschalten aus der Hektik des Alltags
| Zeitraum: | Mo, 27.01.2020 - Mo, 23.03.2020, 7 Termine |
| Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 18:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; KBF; Seminarraum O.1 |
| Gebühr: |
36,75 Euro |
| Leitung: | Melanie Koch |
| Kursnummer: | B8132-001 |
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