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Gesundheit - Entspannung - Fitness - Ernährung

Di, 31.08.2021, 19:15 Uhr

Yoga für Dich

Spüre und stärke deinen Körper Stressabbau und Entspannung für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Di, 31.08.2021 - Di, 07.12.2021, 13 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 106,60 Euro
Leitung: Anke Kroll
Kursnummer: C8132-047
Mo, 06.09.2021, 09:30 Uhr

Rückenfit - ein Elternangebot

Zeitraum: Mo, 06.09.2021 - Mo, 06.12.2021, 11 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Zeliha Ekim
Kursnummer: C8133-901
Mo, 06.09.2021, 15:30 Uhr

Atmung und Bewegung

eine Einführung in das Hatha-Yoga Durch Bewegung im Einklang mit der Atmung das Wohlbefinden stärken
Zeitraum: Mo, 06.09.2021 - Mo, 06.12.2021, 11 Termine
Uhrzeit: 15:30 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 96,80 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: C8132-044
Do, 16.09.2021, 18:45 Uhr

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga bringt dich ins Gleichgewicht!
Zeitraum: Do, 16.09.2021 - Do, 09.12.2021, 11 Termine
Uhrzeit: 18:45 Uhr - 20:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 90,20 Euro
Leitung: Anke Zorzetto, Anke Kroll
Kursnummer: C8132-051
Mo, 20.09.2021, 18:00 Uhr

Heute kochen die Männer 1.0 Gruppe

Zeitraum: Mo, 20.09.2021 - Mo, 06.12.2021, 4 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 21:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 64,00 Euro
Leitung: Norbert Michel
Kursnummer: C8134-009
Di, 21.09.2021, 18:30 Uhr

Autogenes Training und geführte Meditationen evtl. auch online

- Relax für einen entspannten Alltag
Zeitraum: Di, 21.09.2021 - Di, 07.12.2021, 9 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 68,40 Euro
Leitung: Melanie Koch
Kursnummer: C8132-041
Mi, 22.09.2021, 19:00 Uhr

Yoga für Erwachsene

Zeitraum: Mi, 22.09.2021 - Mi, 15.12.2021, 11 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Alina Barz
Kursnummer: C8132-902
Di, 26.10.2021, 08:45 Uhr

Senioren fit - 55 plus

Zeitraum: Di, 26.10.2021 - Di, 07.12.2021, 7 Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 28,00 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: C8133-150
Di, 26.10.2021, 18:30 Uhr

Zumba® Fitness

Zeitraum: Di, 26.10.2021 - Di, 07.12.2021, 7 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Jennifer Lo Vullo Cervellera
Kursnummer: C8133-041
Di, 26.10.2021, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Rund um den Kürbis

Zeitraum: Di, 26.10.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Marienstr. 13; Familienzentrum St. Johannes
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: C8134-908
Mi, 27.10.2021, 09:00 Uhr

Bauch Beine Po Gymnastik ab 50

Zeitraum: Mi, 27.10.2021 - Mi, 08.12.2021, 7 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 28,00 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: C8133-151
Di, 02.11.2021, 17:00 Uhr

Achtsamkeit als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag

Zeitraum: Di, 02.11.2021 - Di, 14.12.2021, 7 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 58,80 Euro
Leitung: Maren Walla-Kaufmann
Kursnummer: C8132-071
Mi, 03.11.2021, 11:00 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mi, 03.11.2021 - Mi, 24.11.2021, 4 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: C8133-051
Do, 04.11.2021, 14:15 Uhr

Gesund und beweglich durch den Winter - für Eltern - mit Kinderbetreuung

Zeitraum: Do, 04.11.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 14:15 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Nicole Koths, Sandra Vacca, Fatma Kabagac
Kursnummer: C8132-905
Do, 04.11.2021, 19:00 Uhr

Yoga für Dich - Online

- neue Kraft und innere Ruhe gewinnen für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Do, 04.11.2021 - Do, 09.12.2021, 6 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; ZOOM 01
Gebühr: 36,00 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: C8132-054
Fr, 05.11.2021, 15:30 Uhr

Stress lass nach - tanke auf und relax!

Lasse mit verschiedenen Entspannungsmethoden die Seele baumeln und tanke auf!
Zeitraum: Fr, 05.11.2021 - Fr, 19.11.2021, 3 Termine
Uhrzeit: 15:30 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 22,80 Euro
Leitung: Melanie Koch
Kursnummer: C8132-042
Sa, 06.11.2021, 10:00 Uhr

Nie wieder Burnout

Zeitraum: Sa, 06.11.2021 - So, 07.11.2021, 2 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 58,50 Euro
Leitung: Maren Walla-Kaufmann
Kursnummer: C8132-070
Mo, 08.11.2021, 09:15 Uhr

Zumba® Fitness

Zeitraum: Mo, 08.11.2021 - Mo, 06.12.2021, 5 Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 30,00 Euro
Leitung: Jennifer Lo Vullo Cervellera
Kursnummer: C8133-034
Mo, 08.11.2021, 17:45 Uhr

"Glückliche Füße"

Der Workshop bietet ein Wohlfühlprogramm für deine Füße!
Zeitraum: Mo, 08.11.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum E.2
Gebühr: 16,50 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: C8131-001
Sa, 13.11.2021, 11:00 Uhr

Kürbis - Zucca - Pumpkin

Internationale Kürbisrezepte
Zeitraum: Sa, 13.11.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 14:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 25,50 Euro
Leitung: Incoronata Gemma
Kursnummer: C8134-013
Mo, 15.11.2021, 14:30 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mo, 15.11.2021 - Mo, 29.11.2021, 3 Termine
Uhrzeit: 14:30 Uhr - 15:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 13,50 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: C8133-052
Mo, 15.11.2021, 17:00 Uhr

Kreatives Tanzen

Zeitraum: Mo, 15.11.2021 - Mo, 06.12.2021, 4 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 28,60 Euro
Leitung: Iris-Maria Tauber
Kursnummer: B8133-076
Di, 16.11.2021, 14:00 Uhr

Erste Hilfe am Kind - ein Elternangebot

Zeitraum: Di, 16.11.2021 - Di, 23.11.2021, 2 Termine
Uhrzeit: 14:00 Uhr - 15:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Rückertstr. 10; Städt. Kindertageseinrichtung
Leitung: Malteser Hilfsdienst e.V.
Kursnummer: C8131-900
Mi, 17.11.2021, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Weihnachtsmenü

Zeitraum: Mi, 17.11.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 114; Familienzentrum St. Peter i.d. H.
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: C8134-912
Do, 25.11.2021, 19:00 Uhr

Auflaufvariationen

Geschmackvolle Aufläufe nach original türkischen Rezepten - einfach köstlich
Zeitraum: Do, 25.11.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 20,80 Euro
Leitung: Nese Copuroglu
Kursnummer: C8134-014
Do, 02.12.2021, 19:00 Uhr

Türkische Backstube

Herzhafte und pikante Teigwaren wie türkische Pizza, Börek und Co.
Zeitraum: Do, 02.12.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 19,80 Euro
Leitung: Nese Copuroglu
Kursnummer: C8134-015
Sa, 04.12.2021, 11:00 Uhr

Italienisches Weihnachtsmenü

- Weihnachtliches 3-Gänge-Menü mit italienischen Gerichten
Zeitraum: Sa, 04.12.2021, 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 14:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 25,50 Euro
Leitung: Incoronata Gemma
Kursnummer: C8134-016
Mo, 10.01.2022, 09:15 Uhr

Zumba® Fitness

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 04.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 72,00 Euro
Leitung: Jennifer Lo Vullo Cervellera
Kursnummer: D8133-001
Mo, 10.01.2022, 10:30 Uhr

Fit und gesund durch Bewegung

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 85,50 Euro
Leitung: Irina Andreeva
Kursnummer: D8133-003
Mo, 10.01.2022, 11:45 Uhr

Gymnastik für Männer 50 Plus

Fit von Kopf bis Fuß
Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 11:45 Uhr - 12:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 95,00 Euro
Leitung: Gerhard Kandora
Kursnummer: D8133-004
Mo, 10.01.2022, 18:00 Uhr

Gesunderhaltung durch Yoga am Abend

- sanftes Yoga am Abend zum Entspannen und Abschalten. Auch für Anfänger geeignet
Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 04.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 98,40 Euro
Leitung: Kerstin Winkler
Kursnummer: D8132-007
Di, 11.01.2022, 09:00 Uhr

Rückenfit in den Tag

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-202
Di, 11.01.2022, 10:00 Uhr

Fit bis ins hohe Alter

Mobil bleiben - selbstständig sein
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-203
Di, 11.01.2022, 10:00 Uhr

Gymnastik für Frauen ab 60

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 14.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 71,40 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-005
Di, 11.01.2022, 11:00 Uhr

Rücken - Fit am Vormittag

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-204
Di, 11.01.2022, 11:00 Uhr

Sitzgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 15.03.2022, 10 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 100; Pfarrzentrum St. Peter i.d. Haesen
Gebühr: 28,00 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-205
Di, 11.01.2022, 11:30 Uhr

Bodyfitness Soft

Figurtraining auf gelenkschonende Weise
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 14.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 11:30 Uhr - 12:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 94,50 Euro
Leitung: Simone Fröhlich
Kursnummer: D8133-006
Di, 11.01.2022, 15:00 Uhr

Stuhlgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 14.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 71,40 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-007
Di, 11.01.2022, 16:00 Uhr

Stuhlgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 14.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 16:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 71,40 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-008
Di, 11.01.2022, 17:30 Uhr

Entspannung durch meditatives Yoga

Yoga, Entspannung und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 05.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum U.2
Gebühr: 98,40 Euro
Leitung: Christiane Brich
Kursnummer: D8132-009

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