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  • Fitness und Bewegung
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Gesundheit - Entspannung - Fitness - Ernährung

Mo, 10.01.2022, 09:30 Uhr

Rückenfit - ein Elternangebot

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Zeliha Ekim
Kursnummer: D8133-900
Mo, 10.01.2022, 10:30 Uhr

Fit und gesund durch Bewegung

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 85,50 Euro
Leitung: Irina Andreeva
Kursnummer: D8133-003
Mo, 10.01.2022, 10:30 Uhr

Rückenfit - ein Elternangebot

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Zeliha Ekim
Kursnummer: D8133-901
Mo, 10.01.2022, 11:45 Uhr

Gymnastik für Männer 50 Plus

Fit von Kopf bis Fuß
Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 20.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 11:45 Uhr - 12:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 90,00 Euro
Leitung: Gerhard Kandora
Kursnummer: D8133-004
Di, 11.01.2022, 10:00 Uhr

Fit bis ins hohe Alter

Mobil bleiben - selbstständig sein
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-203
Di, 11.01.2022, 11:00 Uhr

Sitzgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 08.03.2022, 9 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 100; Pfarrzentrum St. Peter i.d. Haesen
Gebühr: 25,20 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-205
Di, 11.01.2022, 11:00 Uhr

Rücken - Fit am Vormittag

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-204
Di, 11.01.2022, 16:00 Uhr

Stuhlgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 14.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 16:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-008
Di, 11.01.2022, 18:30 Uhr

Autogenes Training und geführte Meditationen

- Relax für einen entspannten Alltag - Online über Zoom
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 05.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Zoom 1
Gebühr: 91,20 Euro
Leitung: Melanie Koch
Kursnummer: D8132-001
Di, 11.01.2022, 19:15 Uhr

Yoga für Dich

Spüre und stärke deinen Körper Stressabbau und Entspannung für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 05.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 106,60 Euro
Leitung: Anke Kroll
Kursnummer: D8132-011
Mi, 12.01.2022, 09:45 Uhr

Senioren Fit ab 65

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 58,50 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: D8133-024
Mi, 12.01.2022, 10:30 Uhr

Ausgleichsgymnastik

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-201
Mi, 12.01.2022, 11:00 Uhr

Rücken - Fit für Männer

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 105,00 Euro
Leitung: Gerhard Kandora
Kursnummer: D8133-011
Mi, 12.01.2022, 15:00 Uhr

Seniorengymnastik

Auch im Sitzen kann man schwitzen!
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-012
Mi, 12.01.2022, 17:45 Uhr

Hatha-Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie erlernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen.
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Zoom 1
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Kirstin Glücks-Benger
Kursnummer: D8132-017
Mi, 12.01.2022, 18:00 Uhr

BOP mit gezieltem Rückentraining

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 109,20 Euro
Leitung: Sylvia Haag
Kursnummer: D8133-014
Do, 13.01.2022, 09:00 Uhr

Rücken - Aktiv

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Ruhsar Buzkan
Kursnummer: D8133-015
Do, 13.01.2022, 10:00 Uhr

Rücken - Aktiv

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Ruhsar Buzkan
Kursnummer: D8133-016
Do, 13.01.2022, 17:00 Uhr

Rückenschonende Gymnastik

für Frauen ab 60 Jahre
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-017
Do, 13.01.2022, 18:00 Uhr

Bodyfitness und Faszientraining

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 133,00 Euro
Leitung: Sylvia Haag
Kursnummer: D8133-018
Do, 13.01.2022, 18:30 Uhr

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Mit Feldenkrais das Unmögliche möglich, das Schwere leicht und das Leichte angenehm werden lassen
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 31.03.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 96,00 Euro
Leitung: Jutta Gillner
Kursnummer: D8132-028
Do, 13.01.2022, 18:45 Uhr

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga bringt dich ins Gleichgewicht!
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 07.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 18:45 Uhr - 20:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 106,60 Euro
Leitung: Anke Zorzetto
Kursnummer: D8132-019
Fr, 14.01.2022, 17:00 Uhr

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Die Teilnehmer erlernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen.
Zeitraum: Fr, 14.01.2022 - Fr, 01.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Zoom 1
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Kirstin Glücks-Benger
Kursnummer: D8132-021
Mo, 17.01.2022, 15:30 Uhr

Atmung und Bewegung - eine Einführung in das Hatha-Yoga

Durch Bewegung im Einklang mit der Atmung das Wohlbefinden stärken
Zeitraum: Mo, 17.01.2022 - Mo, 04.04.2022, 11 Termine
Uhrzeit: 15:30 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 96,80 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: D8132-005
Mo, 17.01.2022, 18:00 Uhr

Heute kochen die Männer 1.0 Gruppe

Zeitraum: Mo, 17.01.2022 - Mo, 20.06.2022, 5 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 21:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 80,00 Euro
Leitung: Norbert Michel
Kursnummer: D8134-008
Di, 18.01.2022, 15:00 Uhr

Stuhlgymnastik

Zeitraum: Di, 18.01.2022 - Di, 14.06.2022, 18 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-007
Mi, 19.01.2022, 09:00 Uhr

Yoga für Dich zur Wochenmitte

- mit neuer Kraft und innerer Ruhe in die zweite Wochenhälfte für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Mi, 19.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 105,60 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: D8132-013
Do, 20.01.2022, 14:15 Uhr

Autogenes Training - Workshop für Fortgeschrittene- für Eltern

Zeitraum: Do, 20.01.2022 - Do, 23.06.2022, 6 Termine
Uhrzeit: 14:15 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Nicole Koths
Kursnummer: D8132-901
Mi, 26.01.2022, 16:30 Uhr

Bauch-Bein-Po-Training

Zeitraum: Mi, 26.01.2022 - Mi, 08.06.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 54,60 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-013
Do, 27.01.2022, 19:00 Uhr

Yoga für Dich - Online

- neue Kraft und innere Ruhe gewinnen für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Do, 27.01.2022 - Do, 10.03.2022, 7 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Zoom Referent
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: D8132-023
Mi, 02.02.2022, 19:00 Uhr

Yoga für Erwachsene

Zeitraum: Mi, 02.02.2022 - Mi, 22.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Alina Barz
Kursnummer: D8132-900
Do, 03.02.2022, 19:00 Uhr

Türkische schnelle Küche

einfach und lecker - ideal für spontane Gäste!
Zeitraum: Do, 03.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 23,80 Euro
Leitung: Adnan Korun
Kursnummer: D8134-002
Mo, 07.02.2022, 14:30 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mo, 07.02.2022 - Mo, 07.03.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 14:30 Uhr - 15:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-019
Mo, 07.02.2022, 15:45 Uhr

Bauch-Bein-Po-Training Schnupperkurs zum Kennenlernen

Zeitraum: Mo, 07.02.2022 - Mo, 21.03.2022, 6 Termine
Uhrzeit: 15:45 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-027
Di, 08.02.2022, 17:30 Uhr

Entspannung durch meditatives Yoga

Yoga, Entspannung und Meditation für Anfänger und Fortgeschrittene
Zeitraum: Di, 08.02.2022 - Di, 05.04.2022, 8 Termine
Uhrzeit: 17:30 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 65,60 Euro
Leitung: Christiane Brich
Kursnummer: D8132-009
Do, 10.02.2022, 15:00 Uhr

Gesundes Frühstück - Elterngespräch

Zeitraum: Do, 10.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Eisenstr. 2 a; Familienzentrum Eisenstraße
Leitung: lassdichbewegen
Kursnummer: D8134-913
Fr, 11.02.2022, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Internationale Küche

Zeitraum: Fr, 11.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: D8134-910
Sa, 12.02.2022, 11:00 Uhr

Italienisches Valentinsmenü

Zubereitung typischer italienischer Gerichte
Zeitraum: Sa, 12.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 14:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 25,50 Euro
Leitung: Incoronata Gemma
Kursnummer: D8134-007
Mi, 16.02.2022, 17:00 Uhr

Achtsamkeit als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag

Zeitraum: Mi, 16.02.2022 - Mi, 06.04.2022, 8 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 67,20 Euro
Leitung: Maren Walla-Kaufmann
Kursnummer: D8132-026
Mi, 16.02.2022, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Balkanküche

Zeitraum: Mi, 16.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 114; Familienzentrum St. Peter i.d. H.
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: D8134-902

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