Fitness und Bewegung
Mo, 15.08.2022, 10:30 Uhr
Fit und gesund durch Bewegung
| Zeitraum: | Mo, 15.08.2022 - Mo, 12.12.2022, 15 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
67,50 Euro |
| Leitung: | Irina Berger |
| Kursnummer: | D8133-049 |
Di, 16.08.2022, 15:00 Uhr
Stuhlgymnastik - Auch im Sitzen kann man schwitzen
| Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Mi, 11.01.2023, 14 Termine |
| Uhrzeit: | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
44,20 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | D8133-029 |
Di, 16.08.2022, 16:00 Uhr
"Locker vom Hocker" - Stuhlgymnastik
| Zeitraum: | Di, 16.08.2022 - Di, 10.01.2023, 14 Termine |
| Uhrzeit: | 16:00 Uhr - 18:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Seminarraum 1 - EG |
| Gebühr: |
44,20 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | D8133-030 |
Mi, 17.08.2022, 09:45 Uhr
Senioren Fit ab 65
| Zeitraum: | Mi, 17.08.2022 - Mi, 07.12.2022, 15 Termine |
| Uhrzeit: | 9:45 Uhr - 10:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
64,50 Euro |
| Leitung: | Susanne Bach |
| Kursnummer: | D8133-033 |
Mi, 17.08.2022, 10:30 Uhr
Ausgleichsgymnastik
| Zeitraum: | Mi, 17.08.2022 - Mi, 07.12.2022, 15 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:15 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes |
| Gebühr: |
48,00 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | D8133-211 |
Mi, 17.08.2022, 11:15 Uhr
Männer 50 Plus - Fit durch Gymnastik
| Zeitraum: | Mi, 17.08.2022 - Mi, 07.12.2022, 15 Termine |
| Uhrzeit: | 11:15 Uhr - 12:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
72,00 Euro |
| Leitung: | Gerhard Kandora |
| Kursnummer: | D8133-035 |
Mi, 17.08.2022, 15:00 Uhr
Seniorengymnastik
Auch im Sitzen kann man schwitzen!
| Zeitraum: | Mi, 17.08.2022 - Mi, 07.12.2022, 13 Termine |
| Uhrzeit: | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
44,20 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | D8133-031 |
Mi, 17.08.2022, 18:00 Uhr
Bodyworkout & Stretch
| Zeitraum: | Mi, 17.08.2022 - Mi, 07.12.2022, 13 Termine |
| Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
67,60 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | D8133-036 |
Do, 25.08.2022, 15:45 Uhr
Rückenschonende Gymnastik
für Frauen ab 60 Jahre
| Zeitraum: | Do, 25.08.2022 - Do, 15.12.2022, 15 Termine |
| Uhrzeit: | 15:45 Uhr - 16:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
51,00 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | D8133-046 |
Do, 25.08.2022, 18:00 Uhr
Bodyfitness und Faszientraining
| Zeitraum: | Do, 25.08.2022 - Do, 15.12.2022, 13 Termine |
| Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
91,00 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | D8133-037 |
Mi, 31.08.2022, 16:30 Uhr
Bauch-Bein-Po-Training
| Zeitraum: | Mi, 31.08.2022 - Mi, 07.12.2022, 10 Termine |
| Uhrzeit: | 16:30 Uhr - 19:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Oase - EG |
| Gebühr: |
40,00 Euro |
| Leitung: | Heike Heger |
| Kursnummer: | D8133-038 |
Di, 18.10.2022, 18:30 Uhr
Zumba® Fitness
| Zeitraum: | Di, 18.10.2022 - Di, 13.12.2022, 8 Termine |
| Uhrzeit: | 18:30 Uhr - 19:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
48,00 Euro |
| Leitung: | Jennifer Lo Vullo Cervellera |
| Kursnummer: | D8133-045 |
Mo, 14.11.2022, 14:45 Uhr
Rückentraining zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur und Wirbelsäule
| Zeitraum: | Mo, 14.11.2022 - Mo, 12.12.2022, 5 Termine |
| Uhrzeit: | 14:45 Uhr - 15:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Kreativraum - OG |
| Gebühr: |
20,00 Euro |
| Leitung: | Heike Heger |
| Kursnummer: | D8133-040 |
Mo, 16.01.2023, 09:15 Uhr
Zumba® Fitness
| Zeitraum: | Mo, 16.01.2023 - Mo, 27.03.2023, 10 Termine |
| Uhrzeit: | 9:15 Uhr - 10:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
60,00 Euro |
| Leitung: | Jennifer Lo Vullo Cervellera |
| Kursnummer: | E8133-047 |
Mo, 16.01.2023, 10:30 Uhr
Fit und gesund durch Bewegung
| Zeitraum: | Mo, 16.01.2023 - Mo, 12.06.2023, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
76,50 Euro |
| Leitung: | Irina Berger |
| Kursnummer: | E8133-054 |
Mo, 16.01.2023, 11:45 Uhr
Männer 50 Plus - Fit durch Gymnastik
| Zeitraum: | Mo, 16.01.2023 - Mo, 12.06.2023, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 11:45 Uhr - 12:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
81,60 Euro |
| Leitung: | Gerhard Kandora |
| Kursnummer: | E8133-034 |
Di, 17.01.2023, 09:00 Uhr
Rückenfit in den Tag
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 9:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal |
| Gebühr: |
57,00 Euro |
| Leitung: | Birgitta Gatz |
| Kursnummer: | E8133-202 |
Di, 17.01.2023, 09:30 Uhr
Rückenfit - ein Elternangebot
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 9:30 Uhr - 10:30 Uhr |
| Ort: | DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien |
| Leitung: | Zeliha Ekim |
| Kursnummer: | E8133-901 |
Di, 17.01.2023, 10:00 Uhr
Fit bis ins hohe Alter
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 10:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal |
| Gebühr: |
57,00 Euro |
| Leitung: | Birgitta Gatz |
| Kursnummer: | E8133-203 |
Di, 17.01.2023, 10:30 Uhr
Rückenfit - ein Elternangebot
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:30 Uhr |
| Ort: | DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien |
| Leitung: | Zeliha Ekim |
| Kursnummer: | E8133-902 |
Di, 17.01.2023, 11:00 Uhr
Rücken - Fit am Vormittag
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 11:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal |
| Gebühr: |
57,00 Euro |
| Leitung: | Birgitta Gatz |
| Kursnummer: | E8133-204 |
Di, 17.01.2023, 11:00 Uhr
Sitzgymnastik
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 18 Termine |
| Uhrzeit: | 11:00 Uhr - 11:45 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Friedhofsallee 100; Pfarrzentrum St. Peter i.d. Haesen |
| Gebühr: |
61,20 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | E8133-210 |
Di, 17.01.2023, 11:30 Uhr
Bodyfitness Soft
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 19 Termine |
| Uhrzeit: | 11:30 Uhr - 12:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
79,80 Euro |
| Leitung: | Simone Fröhlich |
| Kursnummer: | E8133-044 |
Di, 17.01.2023, 15:00 Uhr
Stuhlgymnastik - auch im Sitzen kann man schwitzen
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 16 Termine |
| Uhrzeit: | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
54,40 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | E8133-029 |
Di, 17.01.2023, 16:00 Uhr
"Locker vom Hocker" - Stuhlgymnastik
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 13.06.2023, 16 Termine |
| Uhrzeit: | 16:00 Uhr - 16:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
54,40 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | E8133-030 |
Di, 17.01.2023, 18:30 Uhr
Zumba® Fitness
| Zeitraum: | Di, 17.01.2023 - Di, 28.03.2023, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 18:30 Uhr - 19:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
66,00 Euro |
| Leitung: | Jennifer Lo Vullo Cervellera |
| Kursnummer: | E8133-045 |
Mi, 18.01.2023, 08:45 Uhr
Bauch Beine Po Gymnastik ab 55
| Zeitraum: | Mi, 18.01.2023 - Mi, 29.03.2023, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 8:45 Uhr - 9:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
35,20 Euro |
| Leitung: | Susanne Bach |
| Kursnummer: | E8133-032 |
Mi, 18.01.2023, 09:45 Uhr
Senioren Fit ab 65
| Zeitraum: | Mi, 18.01.2023 - Mi, 29.03.2023, 11 Termine |
| Uhrzeit: | 9:45 Uhr - 10:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
47,30 Euro |
| Leitung: | Susanne Bach |
| Kursnummer: | E8133-042 |
Mi, 18.01.2023, 10:30 Uhr
Ausgleichsgymnastik
| Zeitraum: | Mi, 18.01.2023 - Mi, 14.06.2023, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 10:30 Uhr - 11:15 Uhr |
| Ort: | DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes |
| Gebühr: |
64,00 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | E8133-212 |
Mi, 18.01.2023, 11:15 Uhr
Männer 50 Plus - Fit durch Gymnastik
| Zeitraum: | Mi, 18.01.2023 - Mi, 14.06.2023, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 11:15 Uhr - 12:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
96,00 Euro |
| Leitung: | Gerhard Kandora |
| Kursnummer: | E8133-035 |
Mi, 18.01.2023, 15:00 Uhr
Seniorengymnastik
| Zeitraum: | Mi, 18.01.2023 - Mi, 14.06.2023, 17 Termine |
| Uhrzeit: | 15:00 Uhr - 15:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
57,80 Euro |
| Leitung: | Claudia Falß |
| Kursnummer: | E8133-031 |
Mi, 18.01.2023, 18:00 Uhr
Bodyworkout & Stretch
| Zeitraum: | Mi, 18.01.2023 - Mi, 14.06.2023, 20 Termine |
| Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
104,00 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | E8133-036 |
Do, 19.01.2023, 17:00 Uhr
Rückenschonende Gymnastik für Frauen ab 60 Jahre
| Zeitraum: | Do, 19.01.2023 - Do, 15.06.2023, 18 Termine |
| Uhrzeit: | 17:00 Uhr - 17:45 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
61,20 Euro |
| Leitung: | Theresia Redding |
| Kursnummer: | E8133-049 |
Do, 19.01.2023, 18:00 Uhr
Bodyfitness und Faszientraining
| Zeitraum: | Do, 19.01.2023 - Do, 15.06.2023, 18 Termine |
| Uhrzeit: | 18:00 Uhr - 19:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
126,00 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag |
| Kursnummer: | E8133-037 |
Mo, 23.01.2023, 14:30 Uhr
Rückentraining zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur und Wirbelsäule
| Zeitraum: | Mo, 23.01.2023 - Mo, 06.03.2023, 6 Termine |
| Uhrzeit: | 14:30 Uhr - 15:15 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Kreativraum - OG |
| Gebühr: |
24,00 Euro |
| Leitung: | Heike Heger |
| Kursnummer: | E8133-041 |
Mi, 25.01.2023, 15:15 Uhr
Beckenbodentraining für Frauen und Männer
| Zeitraum: | Mi, 25.01.2023 - Mi, 15.02.2023, 4 Termine |
| Uhrzeit: | 15:15 Uhr - 16:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Kreativraum - OG |
| Gebühr: |
18,00 Euro |
| Leitung: | Heike Heger |
| Kursnummer: | E8133-039 |
Mi, 25.01.2023, 16:30 Uhr
Bauch-Bein-Po-Training
| Zeitraum: | Mi, 25.01.2023 - Mi, 31.05.2023, 15 Termine |
| Uhrzeit: | 16:30 Uhr - 17:30 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
60,00 Euro |
| Leitung: | Heike Heger |
| Kursnummer: | E8133-038 |
Sa, 04.02.2023, 10:00 Uhr
Gesunde Balance durch Bewegung-Entspannung-Ernährung-Begegnung
Wir beleuchten ein gesundes Leben als Ausgewogenheit von Bewegung, Entspannung, Ernährung und sozialen Kontakten.
| Zeitraum: | Sa, 04.02.2023, 1 Termin |
| Uhrzeit: | 10:00 Uhr - 15:00 Uhr |
| Ort: | DU-West; Händelstr. 16; KBF; Gymnastikraum - EG |
| Gebühr: |
42,50 Euro |
| Leitung: | Sylvia Haag, Andrea Guth |
| Kursnummer: | E8132-027 |
Fr, 24.02.2023, 09:00 Uhr
Hoola dich fit!
| Zeitraum: | Fr, 24.02.2023 - Fr, 31.03.2023, 6 Termine |
| Uhrzeit: | 9:00 Uhr - 10:00 Uhr |
| Ort: | DU-Hamborn; Dieselstr. 66-70; FZ Dieselstraße |
| Leitung: | lassdichbewegen, Stefanie Edel |
| Kursnummer: | E8133-900 |
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