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Fitness und Bewegung

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Mo, 10.01.2022, 09:30 Uhr

Rückenfit - ein Elternangebot

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Zeliha Ekim
Kursnummer: D8133-900
Weitere Kursinfos
Mo, 10.01.2022, 10:30 Uhr

Fit und gesund durch Bewegung

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 85,50 Euro
Leitung: Irina Andreeva
Kursnummer: D8133-003
Weitere Kursinfos
Mo, 10.01.2022, 10:30 Uhr

Rückenfit - ein Elternangebot

Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 13.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Zeliha Ekim
Kursnummer: D8133-901
Weitere Kursinfos
Mo, 10.01.2022, 11:45 Uhr

Gymnastik für Männer 50 Plus

Fit von Kopf bis Fuß
Zeitraum: Mo, 10.01.2022 - Mo, 20.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 11:45 Uhr - 12:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 90,00 Euro
Leitung: Gerhard Kandora
Kursnummer: D8133-004
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 11.01.2022, 10:00 Uhr

Fit bis ins hohe Alter

Mobil bleiben - selbstständig sein
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-203
Weitere Kursinfos
Di, 11.01.2022, 11:00 Uhr

Sitzgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 08.03.2022, 9 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 100; Pfarrzentrum St. Peter i.d. Haesen
Gebühr: 25,20 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-205
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 11.01.2022, 11:00 Uhr

Rücken - Fit am Vormittag

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 07.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ottostr. 85; Pfarrgemeinde Liebfrauen; Neuer Pfarrsaal
Gebühr: 60,00 Euro
Leitung: Birgitta Gatz
Kursnummer: D8133-204
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 11.01.2022, 16:00 Uhr

Stuhlgymnastik

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 14.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 16:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-008
Weitere Kursinfos
Mi, 12.01.2022, 09:45 Uhr

Senioren Fit ab 65

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 58,50 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: D8133-024
Weitere Kursinfos
Mi, 12.01.2022, 10:30 Uhr

Ausgleichsgymnastik

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 20 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-201
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 12.01.2022, 11:00 Uhr

Rücken - Fit für Männer

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 105,00 Euro
Leitung: Gerhard Kandora
Kursnummer: D8133-011
Weitere Kursinfos
Mi, 12.01.2022, 15:00 Uhr

Seniorengymnastik

Auch im Sitzen kann man schwitzen!
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-012
Weitere Kursinfos
Mi, 12.01.2022, 18:00 Uhr

BOP mit gezieltem Rückentraining

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 109,20 Euro
Leitung: Sylvia Haag
Kursnummer: D8133-014
Weitere Kursinfos
Do, 13.01.2022, 09:00 Uhr

Rücken - Aktiv

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Ruhsar Buzkan
Kursnummer: D8133-015
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 13.01.2022, 10:00 Uhr

Rücken - Aktiv

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Ruhsar Buzkan
Kursnummer: D8133-016
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 13.01.2022, 17:00 Uhr

Rückenschonende Gymnastik

für Frauen ab 60 Jahre
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-017
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Do, 13.01.2022, 18:00 Uhr

Bodyfitness und Faszientraining

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 133,00 Euro
Leitung: Sylvia Haag
Kursnummer: D8133-018
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 18.01.2022, 15:00 Uhr

Stuhlgymnastik

Zeitraum: Di, 18.01.2022 - Di, 14.06.2022, 18 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 61,20 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-007
Weitere Kursinfos
Mi, 26.01.2022, 16:30 Uhr

Bauch-Bein-Po-Training

Zeitraum: Mi, 26.01.2022 - Mi, 08.06.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 54,60 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-013
Anmeldung nur auf Warteliste
Mo, 07.02.2022, 14:30 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mo, 07.02.2022 - Mo, 07.03.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 14:30 Uhr - 15:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-019
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 07.02.2022, 15:45 Uhr

Bauch-Bein-Po-Training Schnupperkurs zum Kennenlernen

Zeitraum: Mo, 07.02.2022 - Mo, 21.03.2022, 6 Termine
Uhrzeit: 15:45 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-027
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 09.03.2022, 11:00 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mi, 09.03.2022 - Mi, 30.03.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-020
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 14.03.2022, 14:45 Uhr

Rückentraining zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur und Wirbelsäule

Zeitraum: Mo, 14.03.2022 - Mo, 04.04.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 14:45 Uhr - 15:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 16,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-021
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 19.04.2022, 11:00 Uhr

Sitzgymnastik

Zeitraum: Di, 19.04.2022 - Di, 21.06.2022, 9 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 100; Pfarrzentrum St. Peter i.d. Haesen
Gebühr: 25,20 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-206
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 25.04.2022, 09:15 Uhr

Zumba® Fitness

Zeitraum: Mo, 25.04.2022 - Mo, 13.06.2022, 7 Termine
Uhrzeit: 9:15 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 42,00 Euro
Leitung: Jennifer Lo Vullo Cervellera
Kursnummer: D8133-002
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Di, 26.04.2022, 18:30 Uhr

Zumba® Fitness

Zeitraum: Di, 26.04.2022 - Di, 14.06.2022, 8 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Jennifer Lo Vullo Cervellera
Kursnummer: D8133-010
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 27.04.2022, 08:45 Uhr

Gezielte Fitnessübungen für Bauch, Beine, Po, ab 55 Jahren

Straffung der Figur, Muskel kräftigen und trainieren, körperliche Fitness erhalten
Zeitraum: Mi, 27.04.2022 - Mi, 22.06.2022, 9 Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 31,50 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: D8133-023
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mi, 27.04.2022, 09:45 Uhr

Senioren Fit ab 65 (Zeitstunde)

Zeitraum: Mi, 27.04.2022 - Mi, 22.06.2022, 9 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 40,50 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: D8133-025
Weitere Kursinfos und Anmeldung
Mo, 02.05.2022, 14:45 Uhr

Rückentraining zur Mobilisation und Stärkung der Muskulatur und Wirbelsäule

Zeitraum: Mo, 02.05.2022 - Mo, 30.05.2022, 5 Termine
Uhrzeit: 14:45 Uhr - 15:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 20,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-026
Weitere Kursinfos und Anmeldung
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