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Gesundheit - Entspannung - Fitness - Ernährung

Di, 11.01.2022, 18:30 Uhr

Autogenes Training und geführte Meditationen

- Relax für einen entspannten Alltag - Ohne über Zoom
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 05.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; ZOOM 01
Gebühr: 98,80 Euro
Leitung: Melanie Koch
Kursnummer: D8132-001
Di, 11.01.2022, 18:30 Uhr

Zumba® Fitness

Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 05.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 18:30 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 78,00 Euro
Leitung: Jennifer Lo Vullo Cervellera
Kursnummer: D8133-009
Di, 11.01.2022, 19:15 Uhr

Yoga für Dich

Spüre und stärke deinen Körper Stressabbau und Entspannung für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Di, 11.01.2022 - Di, 05.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 19:15 Uhr - 20:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 106,60 Euro
Leitung: Anke Kroll
Kursnummer: D8132-011
Mi, 12.01.2022, 08:45 Uhr

Gezielte Fitnessübungen für Bauch, Beine, Po, ab 55 Jahren

Straffung der Figur, Muskel kräftigen und trainieren, körperliche Fitness erhalten
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 8:45 Uhr - 9:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 45,50 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: D8133-022
Mi, 12.01.2022, 09:30 Uhr

Ausgleichsgymnastik

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 9:30 Uhr - 10:15 Uhr
Ort: DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-200
Mi, 12.01.2022, 09:45 Uhr

Senioren Fit ab 65

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 9:45 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 58,50 Euro
Leitung: Susanne Bach
Kursnummer: D8133-024
Mi, 12.01.2022, 10:30 Uhr

Ausgleichsgymnastik

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 10:30 Uhr - 11:15 Uhr
Ort: DU-Homberg; Marienstr.; Pfarrheim St. Johannes
Gebühr: 63,00 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-201
Mi, 12.01.2022, 11:00 Uhr

Rücken - Fit für Männer

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 12:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 105,00 Euro
Leitung: Gerhard Kandora
Kursnummer: D8133-011
Mi, 12.01.2022, 15:00 Uhr

Seniorengymnastik

Auch im Sitzen kann man schwitzen!
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Claudia Falß
Kursnummer: D8133-012
Mi, 12.01.2022, 16:00 Uhr

Hatha-Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie erlernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen.
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 16:00 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Kirstin Glücks-Benger
Kursnummer: D8132-015
Mi, 12.01.2022, 17:45 Uhr

Hatha-Yoga Kurs für Anfänger und Wiedereinsteiger

Sie erlernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen.
Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 19:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Kirstin Glücks-Benger
Kursnummer: D8132-017
Mi, 12.01.2022, 18:00 Uhr

BOP mit gezieltem Rückentraining

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 15.06.2022, 21 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 109,20 Euro
Leitung: Sylvia Haag
Kursnummer: D8133-014
Mi, 12.01.2022, 19:00 Uhr

Yoga für Erwachsene

Zeitraum: Mi, 12.01.2022 - Mi, 22.06.2022, 22 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Alina Barz
Kursnummer: D8132-900
Do, 13.01.2022, 09:00 Uhr

Rücken - Aktiv

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 9:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Helga Fisseler
Kursnummer: D8133-015
Do, 13.01.2022, 10:00 Uhr

Rücken - Aktiv

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 10:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Helga Fisseler
Kursnummer: D8133-016
Do, 13.01.2022, 17:00 Uhr

Rückenschonende Gymnastik

für Frauen ab 60 Jahre
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 17:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 64,60 Euro
Leitung: Theresia Redding
Kursnummer: D8133-017
Do, 13.01.2022, 17:45 Uhr

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Mit Feldenkrais das Unmögliche möglich, das Schwere leicht und das Leichte angenehm werden lassen
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 07.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 17:45 Uhr - 18:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 96,00 Euro
Leitung: Jutta Gillner
Kursnummer: D8132-003
Do, 13.01.2022, 18:00 Uhr

Bodyfitness und Faszientraining

Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 09.06.2022, 19 Termine
Uhrzeit: 18:00 Uhr - 19:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 133,00 Euro
Leitung: Sylvia Haag
Kursnummer: D8133-018
Do, 13.01.2022, 18:45 Uhr

Yoga für Anfänger und Fortgeschrittene

Yoga bringt dich ins Gleichgewicht!
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 07.04.2022, 13 Termine
Uhrzeit: 18:45 Uhr - 20:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 106,60 Euro
Leitung: Anke Zorzetto
Kursnummer: D8132-019
Do, 13.01.2022, 19:00 Uhr

Feldenkrais - Bewusstheit durch Bewegung

Mit Feldenkrais das Unmögliche möglich, das Schwere leicht und das Leichte angenehm werden lassen
Zeitraum: Do, 13.01.2022 - Do, 07.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 96,00 Euro
Leitung: Jutta Gillner
Kursnummer: D8132-024
Fr, 14.01.2022, 17:00 Uhr

Hatha Yoga für Anfänger und Wiedereinsteiger

Die Teilnehmer erlernen verschiedene Körperübungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, um das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schulen.
Zeitraum: Fr, 14.01.2022 - Fr, 01.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 108,00 Euro
Leitung: Kirstin Glücks-Benger
Kursnummer: D8132-021
Mo, 17.01.2022, 15:30 Uhr

Atmung und Bewegung

eine Einführung in das Hatha-Yoga Durch Bewegung im Einklang mit der Atmung das Wohlbefinden stärken
Zeitraum: Mo, 17.01.2022 - Mo, 04.04.2022, 11 Termine
Uhrzeit: 15:30 Uhr - 17:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 96,80 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: D8132-005
Mi, 19.01.2022, 09:00 Uhr

Yoga für Dich zur Wochenmitte

- mit neuer Kraft und innerer Ruhe in die zweite Wochenhälfte für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Mi, 19.01.2022 - Mi, 06.04.2022, 12 Termine
Uhrzeit: 9:00 Uhr - 10:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 105,60 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: D8132-013
Mi, 19.01.2022, 16:30 Uhr

Bauch-Bein-Po-Training

Zeitraum: Mi, 19.01.2022 - Mi, 01.06.2022, 16 Termine
Uhrzeit: 16:30 Uhr - 17:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 58,80 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-013
Mi, 19.01.2022, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Street Food

Zeitraum: Mi, 19.01.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 114; Familienzentrum St. Peter i.d. H.
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: D8134-901
Do, 20.01.2022, 14:15 Uhr

Autogenes Training - Workshop für Fortgeschrittene- für Eltern

Zeitraum: Do, 20.01.2022 - Do, 23.06.2022, 6 Termine
Uhrzeit: 14:15 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Nicole Koths
Kursnummer: D8132-901
Do, 20.01.2022, 19:00 Uhr

Türkische Ofengerichte

Von herzhaft bis süß - für jede Gelegenheit
Zeitraum: Do, 20.01.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 23,80 Euro
Leitung: Adnan Korun
Kursnummer: D8134-001
Do, 20.01.2022, 19:00 Uhr

Yoga für Dich - Online

- neue Kraft und innere Ruhe gewinnen für Teilnehmer mit und ohne Vorkenntnisse
Zeitraum: Do, 20.01.2022 - Do, 10.03.2022, 8 Termine
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; ZOOM 01
Gebühr: 48,00 Euro
Leitung: Gerlinde Schatz
Kursnummer: D8132-023
Do, 03.02.2022, 19:00 Uhr

Türkische schnelle Küche

einfach und lecker - ideal für spontane Gäste!
Zeitraum: Do, 03.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 23,80 Euro
Leitung: Adnan Korun
Kursnummer: D8134-002
Mo, 07.02.2022, 14:30 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mo, 07.02.2022 - Mo, 07.03.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 14:30 Uhr - 15:15 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-019
Mo, 07.02.2022, 15:45 Uhr

Bauch-Bein-Po-Training Schnupperkurs zum Kennenlernen

Zeitraum: Mo, 07.02.2022 - Mo, 21.03.2022, 6 Termine
Uhrzeit: 15:45 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Gymnastikraum
Gebühr: 24,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-027
Do, 10.02.2022, 15:00 Uhr

Gesundes Frühstück - Elterngespräch

Zeitraum: Do, 10.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 15:00 Uhr - 16:30 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Eisenstr. 2 a; Familienzentrum Eisenstraße
Leitung: lassdichbewegen
Kursnummer: D8134-913
Fr, 11.02.2022, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Internationale Küche

Zeitraum: Fr, 11.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Rheinhausen; Lindenallee 29; Familienzentrum St. Marien
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: D8134-910
Sa, 12.02.2022, 11:00 Uhr

Italienisches Valentinsmenü

Zubereitung typischer italienischer Gerichte
Zeitraum: Sa, 12.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 14:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 25,50 Euro
Leitung: Incoronata Gemma
Kursnummer: D8134-007
Mi, 16.02.2022, 17:00 Uhr

Achtsamkeit als Weg zu mehr Gelassenheit im Alltag

Zeitraum: Mi, 16.02.2022 - Mi, 06.04.2022, 8 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 18:30 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Seminarraum O.1
Gebühr: 67,20 Euro
Leitung: Maren Walla-Kaufmann
Kursnummer: D8132-026
Mi, 16.02.2022, 19:00 Uhr

Elternkochzeit - Balkanküche

Zeitraum: Mi, 16.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-Homberg; Friedhofsallee 114; Familienzentrum St. Peter i.d. H.
Leitung: Britta Winkelhorst
Kursnummer: D8134-902
Do, 24.02.2022, 19:00 Uhr

Leichte türkische Küche

Suppen, Beilagen, Käsevariationen, Salate und vieles mehr - köstlich wie immer!
Zeitraum: Do, 24.02.2022, 1 Termin
Uhrzeit: 19:00 Uhr - 22:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Lehrküche O.3
Gebühr: 23,80 Euro
Leitung: Adnan Korun
Kursnummer: D8134-003
Do, 03.03.2022, 14:15 Uhr

Autogenes Training - Schnupperkurs - für Eltern

Zeitraum: Do, 03.03.2022 - Do, 17.03.2022, 3 Termine
Uhrzeit: 14:15 Uhr - 15:45 Uhr
Ort: DU-Homberg; Ehrenstr. 40; Familienzentrum St. Martin
Leitung: Nicole Koths
Kursnummer: D8132-902
Sa, 05.03.2022, 10:00 Uhr

Nie wieder Burnout Wochenendseminar

Zeitraum: Sa, 05.03.2022 - So, 06.03.2022, 2 Termine
Uhrzeit: 10:00 Uhr - 13:00 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 50,40 Euro
Leitung: Maren Walla-Kaufmann
Kursnummer: D8132-027
Mi, 09.03.2022, 11:00 Uhr

Beckenbodentraining

für Frauen und Männer
Zeitraum: Mi, 09.03.2022 - Mi, 30.03.2022, 4 Termine
Uhrzeit: 11:00 Uhr - 11:45 Uhr
Ort: DU-West; KBF; Kreativraum O.5
Gebühr: 18,00 Euro
Leitung: Heike Heger
Kursnummer: D8133-020

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