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Kurs-Info

Nie wieder Burnout

Stressbewältigung als Burnoutprophylaxe

Burnout ist oft ein langjähriger, schleichender Prozess, der sich über eine lange Zeit unbewusst aufbaut. Es gibt viele Anzeichen, die anfangs leicht ignoriert werden. Man macht weiter oder mehr und gerät dann immer öfter in die Überforderungsspirale, bis irgendwann nichts mehr geht.
Wenn man aus dem Burnout heraus gekommen ist, denken viele Betroffene, dass sie wieder weiter machen können, wie vor dem Zusammenbruch. Aber genau das ist der Weg, der wieder in die Überforderung führt.
In meinem Kurs erfahren Sie, was Stress ist und wie er uns krank machen kann. Sie können lernen, wie Sie aus Ihren Stressfallen aussteigen können und trotzdem Freude an Ihrer Leistung behalten und wie Sie ein gesundes und realistisches Maß an An- und Entspannung finden. Dadurch machen Sie sich Ihre eigenen Lebensziele und deren Umsetzung bewusster und können besser ihre Realisierung planen.

In den letzen Jahren konnten wir zwar nicht mehr alles machen, was wir sonst gemacht haben und uns ursprünglich vielleicht unter Stress gesetzt hat, aber es kam neuer Stress dazu: Angst vor Corona, Angst um den Arbeitsplatz, vielleicht Existenzangst oder Überforderung durch Kinderbetreuung und Homeoffice und schließlich noch Angst vor einem neuen Weltkrieg oder vor den wirtschaftlichen Folgen des Ukrainekrieges.

Bitte bringen Sie sich einen kleinen Imbiss für die Pause mit.
 
Zeitraum: Fr, 21.10.2022 - Sa, 22.10.2022, 2 Termine
Uhrzeit: 17:00 Uhr - 20:00 Uhr
Ort: DU-West; Händelstr. 16; KBF; Kreativraum - OG
Gebühr: 58,50 Euro
Leitung: Maren Walla-Kaufmann
Kursnummer: D8132-042
Terminliste: 
  • Freitag, 21.10.2022, 17:00 Uhr bis 20:00 Uhr
    DU-West; Händelstr. 16; KBF; Kreativraum - OG
  • Samstag, 22.10.2022, 10:00 Uhr bis 17:00 Uhr
    DU-West; Händelstr. 16; KBF; Kreativraum - OG
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